פיתוח גוף - תרגילי כושר לשרירי יד אחורית
מה אומרים?
מה הדעות שלכם לגבי הסרטון?
פיתוח גוף - תרגילי כושר לשרירי יד אחורית
מה אומרים?
מה הדעות שלכם לגבי הסרטון?
אחלה תודה
אחלה, המשך כך !
וואלה אני עובד על הראשון ואני עושה 12 חזרות 3 סטים מה שהוא אמר 8 חזרות 2 סטים יעבוד לך רק על לנפח את השריר ולא יחזק אותו בצורה משמעותית
תודה רבה רון.