רציתי לדעת אם אתם חושבים שהאימון שאני עושה יספיק בשבילי בעתיד להגיע ליחידה קרבית שזאת בעצם המטרה שלי (אני י"א עכישו....)ואם לא מה אני יכול להוסיף תביאו לי כל מיני הצעות
בעקרון אני עושה את האימונים בשיטת יום כן יום לא...
זה משו כזה...
מתחיל בריצה של 5 ק"מ בישוב בקצב דיי מהיר אפשר להגיד לוקח לי 22 דקות בממוצע לעשות את ה-5 ק"מ האלו...
אחר כך עושה כפיפות בטן 20*6 ועוד בין תרגיל לתרגיל 10 קטנים מהירים עושה את זה פעמיים
שכיבות שמיכה 20*6 עם מנוחה של 2 דקות בערך בין סט לסט
משקולות יד קדמית 7 ק"ג בערך 12*3 בכל יד
יד אחורית שוב 7 ק"ג בערך 10*3 בכל יד...
אם אני אמשיך ככה עד הגיוס יש סיכוי שיקחו אותי לאחת המובחרות ואני רוצה חוות דעת של כאלה שיודעים מה זה ועברו את זה לא של ילדים בני 16 שיכולים רק לנחש או לשמוע סיפורים...
מחכה לתגובות תודה.
התחברות
רשום תגובה
