אשכול: שרירי בטן

במקור פורסם על ידי *~.UareHi$torY.~*

טוב טוב תקשיבו תמיד הבטן שלי נארתה טוב יענו שיש ריבועונים סך הכל בן 15 אבל תקשיבו אני אוכל כמו מטורףף (אני יודע עכשיו כולם אומרים לעצממם חרטטן וזה) אבל לא אני באמת אוכל הרבה כל יום בשר זה דבר ראשון ובוא נגיד שלא מעט ואני אפילו לא משמיןן אני מסה להשמין בחייי אבל זה לא הולך הרוב לדעתי עניין של מבנה גוף אני אוכל מלא ולא עולה בקילו איך תסביר את ז? ועדיין הבטן שלי נראית מצויין.....

ישך חילוף חומרים מהיר.. דהההההההה

במקור פורסם על ידי Bumpy

ישך חילוף חומרים מהיר.. דהההההההה

גונגינג'רו צודק..
אם אתה באמת אוכל מלא כמו שאתה אומר תלך למכון כושר ותנפח שרירים זה יחפה על האחוזי שומן הנמוכים

במקור פורסם על ידי X-type

גונגינג'רו צודק..
אם אתה באמת אוכל מלא כמו שאתה אומר תלך למכון כושר ותנפח שרירים זה יחפה על האחוזי שומן הנמוכים

אני מתאמן אחי ויש תוצאות... ותשמע אני לא אמרתי שאני שחיףף אני נראה בסדרר גמור אמרתי שאני לא נהיה שמןן למרות שאני אוכל הרבה...

שמע רוב הסיכויים שאם חילוף חומרים כזה אתה תלך למכון ולא יראו עליך כלום אבל
זה עניין של מבנה תן לי דקה להסתכל עליך אני יגיד לך

במקור פורסם על ידי X-type

כמה שטויות כתבו כאן?
כמה שטויות אתה כתבת...
להוציא יותר מלהכניס? תנסה נראה כמה זמן הגוף שלך ימשיך לתפקד כמו שצריך
ושמע משו על הבטן... לא סתם קוראים לאימונים עם קצת חזרות שמטרתם לנפח "אימוני כוח" כי הם אלה שמחזקים ומגדילים את השריר, כשעושים בטן עושים עם מנוחות קצרות והרבה חזרות כל סט.. משמע אימוני סיבולת זאת אומרת שהשריר לא גדל ומתחזק אלא הסיבולת שלו משתפרת (הוא יכול להישאר מכווץ\להתכווץ יותר פעמים מבלי להתעייף) וכידוע אימוני סיבולת הם אלה שמעצבים את השריר, ולכן בבטן עושים אימוני סיבולת עם הרבה חזרות כי לא רוצים בטן שתיראה בסופו של דבר כמו כרס אלא רק בטן מעוצבת עם ריבועים
אז קיצר בשורה התחתונה כפיפות בטן לא מחזקות אלא מעצבות, קול..
אם אתה רוצה לחזק שים 15 קילו מאחורי ותראה איך מהר מאוד צומחת לך כרס בירה נחמדה =]

אז איך אתה בדיוק חושב שאנשים מוריד באחוזי שומן?
הרי אי אפשר להוריד "ספציפית" והדרך היחידה להוריד אחוזי שומן זה הרבה אירובי ולאכול נכון ולהיות במאזן שלילי. אף אחד לא אמר שזה שקל, שים לב!.

ושנית אני בכלל התייחסתי לשאלה שלו שאם הוא יעשה 200 כפיפות בטן ביום - הוא יראה קוביות.


ובאמת חבל על התאים במח.
אתם רוצים לשאול משהו חשוב תקראו מאמרים וזהו.

ואפרופו תקראו את זה
http://www.tapuz.co.il/tapuzforum/ma...527&sc=0&ssc=0

קח משקולת 10 קילו שים על החזה ורד לשיפוע תעלה ותרד!